Indoor cylce
Möchtest du an deinem Ausdauer- und Konditionstraining arbeiten und gleichzeitig viele Kalorien verbrennen? Dann ist ein Indoor Cycle das perfekte Fitnessgerät für dich. Mit einem Indoor Cycle kannst du bequem von zu Hause aus an der Verbesserung deiner Kondition arbeiten, wann immer du möchtest. Das Tolle an einem Indoor Cycle ist, dass es für jeden geeignet ist, der fitter werden und bleiben möchte. Egal, ob du ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Sportler bist, mit einem Indoor Cycle bleiben deine Workouts immer besonders herausfordernd und spaßig.
+ Geschenk
Life Fitness ICG Indoor Cycle IC7
(IC-LFICGIC7-01)
Das bahnbrechende Design und die Funktionalität des Life Fitness ICG Indoor Cycle IC7 sind vor allem auf sein innovatives zweistufiges Antriebssystem zurückzuführen. Die Leistungsdaten des Fahrrads werden über den WattRate TFT-Computer an den Radfahrer übermittelt - ein vollständig energieautarker Computer, der dem Benutzer und seinem Trainer die WattRate-Leistung oder die Herzfrequenz in fünf Farbzonen anschaulich anzeigt. Durch die Kombination der hohen Leistung und des Komforts eines Indoor-Cycles mit der intelligenten Technologie eines Elektrofahrrads für ein effizienteres sportliches Training gibt es jetzt offiziell keine Grenzen mehr, nur noch gute Zeiten. Das IC7 hat in den letzten 10 Jahren vier globale Auszeichnungen für Design und Innovation gewonnen.
(inkl. MwSt)
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20% Rabatt
Horizon Indoor Bike GR7
(GR7)
Das Horizon Indoor Bike GR7 ist ideal geeignet für jene, die Ihr Training auf dem Rennrad gerne drinnen absolvieren möchten. Dank des magnetischen Widerstandssystems wird ein nahezu geräusch- und reibungsloser während des Trainings gewährleistet.
€1.499,-
€1.199,-Ihr Vorteil €300,- (inkl. MwSt)
Schwinn 800IC Indoor cycle (ehemals IC8) - Zwift + JRNY
(SFC0002-OS)
Die Schwinn 800IC bietet maximale Freiheit, Ihr Training vollständig auf Ihre Ziele abzustimmen. Ideal für Heimtrainer und Radbegeisterte, die intensive und abwechslungsreiche Workouts suchen. Dank der 100 magnetischen Widerstandsstufen und der Kompatibilität mit Fitness-Apps wie JRNY und Zwift genießen Sie endlose Möglichkeiten. Zudem sorgen das geräuscharme Design, der verstellbare Lenker und Sattel für optimalen Komfort, sodass Sie sich voll und ganz auf ein herausforderndes und einzigartiges Fahrradtraining konzentrieren können.
(inkl. MwSt)
Flow Fitness Racer DSB600i Speed Bike
(FFD19701)
Der Flow Fitness Racer DSB600i bietet die perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und für Ausdauertraining. Bleiben Sie in Form und verbessern Sie Ihre Ausdauer mit den Fitness-Apps auf Ihrem Smartphone oder Tablet, die über Bluetooth verbunden werden können. Der Spinningbike mit magnetischem Widerstandssystem ist dank des ausgewogenen Schwungrads von 20 kg und ein Riemenantrieb absolut geräuschlos. Der DSB600i eignet sich sowohl für den privaten als auch für den professionellen Gebrauch.
(inkl. MwSt)
Schwinn 700IC (früher IC7) indoor cycle
(100737)
Das neue Schwinn 700IC (früher IC7) indoor cycle ist ein Indoor-Bike, das für den anspruchsvollen Radfahrer entwickelt wurde. Wenn schlechtes Wetter oder ein verrückter Arbeitsplan Ihr Training nach innen schieben, springen Sie einfach auf die IC7 für ein energieeffizientes, schwaches Training, bei dem Sie sich fühlen, als würden Sie durch die Berge fahren. Mit einer großzügigen LCD-Konsole, drahtloser Herzfrequenzmessung, einem 18,1 kg schweren Schwungrad und einem stufenlos einstellbaren Widerstand bietet dieses Fahrrad wichtige Funktionen für den anspruchsvollen Fahrer. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit dem Schwinn IC7 Indoor Cycle in Ihrem eigenen Zuhause. Bitte beachten Sie: das Schwinn IC7 wurde umbenannt in Schwinn 700IC Spinningbike. Das Spinning Bike ist das gleiche geblieben, hat aber von Schwinn einen neuen Namen bekommen.
(inkl. MwSt)
Toorx SRX-500 spinningbike
(SRX-500)
Mit dem Toorx Spinning-Bike SRX-500 können Sie eine gezielte Sportveranstaltung durchführen, indem Sie Ihre Herzfrequenz drahtlos mit dem integrierten Empfänger messen. (Der Brustgurt ist im Lieferumfang enthalten). Durch die Verwendung eines blau hinterleuchteten Displays können Sie mit dem Spinningbike alle Ihre Trainingsdaten einsehen. Für noch mehr Komfort und Bequemlichkeit können Sie aus 32 verschiedenen Widerständen wählen, die elektronisch modifiziert werden. Da das Spinningbike mit einem neuen, direkten Bremssystem ausgestattet ist, haben Sie eine feine Kontrolle über den Widerstand. Die brandneue Chrono Line ist das Flaggschiff von Toorx, und alle Modelle haben ein italienisches Design und stehen für fortschrittliche Technologie. Die verschiedenen Modelle sind für Benutzer gedacht, die stets eine hohe Leistung erzielen wollen, und die Modelle sind für eine intensive Nutzung geeignet.
(inkl. MwSt)
Ausverkauf
Inspire Fitness Indoor cycle ILC Spinningbike
(F3604)
Mit dem Inspire Fitness Indoor cycle ILC Spinningbike können Sie mit den besten Trainern trainieren, wann immer Sie wollen. Über die Inspire-App können Sie mit der gesamten Inspire-Gemeinschaft trainieren. Die App bietet Live-Trainings und über 150 Schulungsvideos auf Abruf. Sattel und Lenker lassen sich leicht einstellen und der Tablettenhalter ist neigbar. Das Spinningbike hat eine stabile Konstruktion, die es bis zu 135 Kilogramm belastbar macht. Mit Hilfe der Magnetbremse können Sie den Widerstand leicht einstellen. Das Spinningbike hat einen wartungsarmen Riemenantrieb, der es für das härteste Training geeignet macht. Der wartungsarme Riemenantrieb ist optimal für Ihre härtesten Trainingseinheiten ausgelegt.
Ausverkauf
Hammer Racer s spinningbike
(4864)
Das Hammer Racer s Spinningbike ist ideal für das Training zu Hause. Die Hightech-Features dieses Spinning-Bikes sind perfekt aufeinander abgestimmt. Mit dem Magnetbremssystem können Sie den richtigen Widerstand perfekt einstellen. Das Spinning-Bike ist mit verschiedenen eingebauten Trainingsprogrammen ausgestattet. Um sich noch mehr zu motivieren, ist es möglich, Ihr Smartphone oder Tablet anzuschließen und Apps wie Kinomap zu nutzen. Dieses Spinning-Bike ist durch sein maximales Benutzergewicht von 150kg und einer Länge von bis zu 200cm, nahezu für alle Sportler geeignet.
€1.099,-
€999,-Ihr Vorteil €100,- (inkl. MwSt)
Toorx Spinningbike SRX-3500
(SRX-3500)
Das Toorx Spinningbike SRX-3500 verfügt über ein Freilaufsystem, das ein sehr angenehmes Fahrgefühl vermittelt. Es ist möglich, den Widerstand elektronisch einzustellen, um sich selbst zu fordern. Das Spinning-Bike hat ein Schwungrad von nicht weniger als 24 Kilogramm. Und Sie können Ihr Smartphone über Bluetooth mit dem Computer verbinden, um Apps wie Kinomap und iConsole+ zu nutzen.
(inkl. MwSt)
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Bowflex VeloCore Spinning Bike 16 inch Touchscreen mit Anlehnungsmodus
(101002)
Das Bowflex VeloCore Spinning Bike 16 inch Touchscreen mit Anlehnungsmodus ist ein Spinning Bike, das über einen "Anlehnungsmodus" verfügt. Der Anlehnungsmodus bietet ein intensives Radfahr-Erlebnis, bei dem Sie sich während des Trainings sanft von einer Seite zur anderen lehnen können. Wenn Sie mit Ihrem Rennrad im Freien unterwegs sind und durch eine Kurve fahren, neigen Sie sich - mit Ihrem Körpergewicht - immer ein wenig. Mit dem VeloCore Spinning Bike von Bowflex ist dies nun zum ersten Mal mit einem Indoor-Bike möglich. Beim Kippen aktivieren Sie eine ganze Reihe von Stabilisierungsmuskeln in der Körpermitte, so dass Sie nicht nur an Ihrer Fitness arbeiten, sondern auch Ihre Muskelkraft und Funktionalität verbessern. Hinweis: JETZT VORÜBERGEHEND MIT EINEM SONDERRABATT VORBESTELLEN. Rufen Sie dazu einen unserer Fitness-Spezialisten an. * Verfügbar ab Mitte Januar 2023
(inkl. MwSt)
+ Geschenk
23% Rabatt
Bowflex VeloCore Spinning Bike 22 inch Touchscreen mit Anlehnungsmodus
(101003)
Das Bowflex VeloCore Spinning Bike 22 inch touchscreen mit Anlehnungsmodus ist ein Spinning Bike, das über einen "Anlehnungsmodus" verfügt. Der Anlehnungsmodus bietet ein intensives Radfahr-Erlebnis, bei dem Sie sich während des Trainings sanft von einer Seite zur anderen lehnen können. Wenn Sie mit Ihrem Rennrad im Freien unterwegs sind und durch eine Kurve fahren, neigen Sie sich - mit Ihrem Körpergewicht - immer ein wenig. Mit dem VeloCore Spinning Bike von Bowflex ist dies nun zum ersten Mal mit einem Indoor-Bike möglich. Beim Kippen aktivieren Sie eine ganze Reihe von Stabilisierungsmuskeln in der Körpermitte, so dass Sie nicht nur an Ihrer Fitness arbeiten, sondern auch Ihre Muskelkraft und Funktionalität verbessern.
€2.999,-
€2.299,-Ihr Vorteil €700,- (inkl. MwSt)
11% Rabatt
Schwinn AC Sport indoor cycle
(9-7340)
Mit dem Schwinn AC Sport indoor cycle hat Schwinn den Standard für ein Indoor-Bike auf ein neues Niveau gehoben. Mit den Gleitern, dem Lenker, dem verstellbaren Sitz und den strapazierfähigen Stretch-Polstern erleben die Benutzer mehr Komfort. Hinzu kommt ein innovatives Antriebssystem - Carbon Drive - mit einem kohlefaserverstärkten Zahnriemen für maximale Haltbarkeit und echte Radfahrleistung. Das Ergebnis ist ein riemenbasiertes Antriebssystem, das die wartungsfreie Haltbarkeit und Leistung eines Riemens mit dem authentischen Gefühl einer Kette verbindet.
€3.379,-
€2.999,-Ihr Vorteil €380,- (inkl. MwSt)
Life Fitness ICG Indoor Cycle IC5
(IC-IC5B1-01)
Das Life Fitness ICG Indoor Cycle IC5 vereint innovatives Design mit hochwertigen mechanischen und elektronischen Komponenten. Als multifunktionales Indoor Cycle erfüllt das IC5 eine optimierte Trainingssteuerung durch den Anwender sowie ein hohes Maß an Motivation und Komfort. Das einzigartige Produktdesign des IC5, patentierte Konzepte, clevere Funktionen und hochwertige Komponenten setzen hierbei neue Maßstäbe. Ein Q-Faktor von 155mm gewährleistet ein authentisches Fahrgefühl, mehr Komfort und höhere Leistungsfähigkeit bei jedem Pedaltritt. Die Vollummantelung schützt alle Antriebsteile sicher vor äußeren Einflüssen und macht das Bike damit besonders wartungsarm und langlebig.
(inkl. MwSt)
Freemotion b22.7 CoachBike iFit mit Steigung und Gefälle
(FMEX82820.1)
Erleben Sie mit dem Freemotion b22.7 CoachBike iFit mit Steigung und Gefälle ein beeindruckendes Radfahr-Erlebnis. Mit der Technologie zur automatischen Anpassung der Steigung und des Gefälles des Geländes auf dem Bildschirm bietet das CoachBike ein unvergleichliches Erlebnis. Die atemberaubendsten Orte auf der ganzen Welt, während Ihr Fahrrad bei Steigungen bis zu 20 % ansteigt und bei atemberaubenden Bergabfahrten bis zu -10 % abfällt. Mit den Hunderten von verfügbaren Sattel- und Lenkerkonfigurationen können Sie Ihre Fahrt individuell gestalten. Innerhalb von Sekunden kann sich das CoachBike an jeden Körper anpassen. Die doppelseitigen Pedale sind sowohl mit hochwertigen SPD-Schuhplatten als auch mit herkömmlichen Fitness-Schuhen kompatibel, um Ihre Kraft und Ihre Leistungsergebnisse zu maximieren.
(inkl. MwSt)
+ Geschenk
Life Fitness ICG Indoor Cycle IC6
(IC-IC6B1-01)
Auf dem Life Fitness ICG Indoor Cycle IC6 findet jeder Nutzer eine ideale Trainingsposition. Ob sehr sportlich oder aufrechte Haltung, dank vielfältiger Einstellmöglichkeiten an Sattel und Lenker ist dies kein Problem. Der ergonomisch geformte Sattel ist eher sportlich gehalten, aber doch komfortabel. Die Standard-Sattelaufnahme ermöglicht es den Sattel gegen ein anderes Modell auszutauschen. Der Multipositionslenker bietet vielfältige Griffmöglichkeiten und verfügt über zwei Flaschenhalter, das Display ist gut sichtbar im vorderste Bereich verbaut.
(inkl. MwSt)
Tunturi spinningbike Centuri Competence S100 Sprinter
(22CBS10000)
Sprinten Sie zu Hause mit dem Tunturi Centuri S100 Sprinter Bike aus der Centuri Kollektion. Mit diesem robusten Fahrrad mit stabilem Rahmen, großem und schwerem Schwungrad, werden Sie die ultimative Herausforderung annehmen.
(inkl. MwSt)
Life Fitness ICG Indoor Cycle IC4
(IC-IC4B1-01)
Das Life Fitness ICG Indoor Cycle IC4 ist ein Produkt der Premiumklasse und überzeugt durch innovatives Design und hochwertige Komponenten. Ein Q-Faktor von 155mm gewährleistet ein authentisches Fahrgefühl, mehr Komfort und höhere Leistungsfähigkeit bei jedem Pedaltritt. Die Vollummantelung schützt alle Antriebsteile sicher vor äußeren Einflüssen und macht das Bike damit besonders wartungsarm und langlebig.
(inkl. MwSt)
Toorx SRX Evolve Spinningbike
(SRX-EVOLVE)
Dieses Toorx SRX Evolve Spinning Bike verfügt über ein fortschrittliches magnetisches Bremssystem mit gegenläufigen Magneten für eine extrem gleichmäßige Radbewegung. Der Widerstand ist elektrisch in 24 verschiedenen Stufen einstellbar. Die verwendeten Kugellager sind hochwertig und Sie können Ihre Herzfrequenz über den eingebauten Herzfrequenzempfänger messen. Ein Toorx-Brustgurt ist kostenlos im Lieferumfang enthalten.
(inkl. MwSt)
Wahoo KICKR bike v2
(WFBIKE3)
Das Wahoo KICKR Bike v2 wurde komplett überarbeitet und bietet noch nie dagewesene Innovationen. Dazu gehören simulierte Schaltvorgänge, anpassbare Gänge und Steigungswechsel. So entsteht das leistungsstärkste, individuellste und realistischste Indoor-Cycling-Erlebnis. Dieses Indoor-Bike kombiniert das legendäre Fahrgefühl des KICKR mit fortschrittlichen Innovationen wie der integrierten Fahrsimulation, um ein Indoor-Cycling-Erlebnis zu schaffen, bei dem die Grenze zwischen Virtualität und Realität verschwimmt.
(inkl. MwSt)
6% Rabatt
Bowflex IC SEi Spinningbike
(BFC0005-OS)
Das Bowflex IC SEi Spinningbike ist ein Hightech-Indoor-Fahrrad mit einer Vielzahl von Funktionen und Vorteilen. Eines der wichtigsten Merkmale ist der 7-Zoll-Farb-LCD-Bildschirm, der ein intensives und fesselndes Trainingserlebnis bietet. Darüber hinaus verfügt das Fahrrad über eine Wattpräzision der Klasse A, die sicherstellt, dass Ihr Training so genau und effektiv wie möglich ist. Das Fahrrad bietet außerdem Zugang zu den wichtigsten JRNY-Workouts, damit Sie Ihre Fitness auf die nächste Stufe heben können. Mit einem größeren Verstellbereich ist es für verschiedene Körperlängen geeignet und Sie können die perfekte Passform finden.
€1.499,-
€1.399,-Ihr Vorteil €100,- (inkl. MwSt)
Wat ist Indoor Cycling?
Indoor Cycling, auch bekannt als Indoor Cycling, ist eine intensive Form der körperlichen Betätigung, bei der der Fokus auf der Verbesserung unter anderem deiner Ausdauer liegt. Das Verbessern deiner Ausdauer erfolgt durch intensive Radbewegungen, zum Beispiel durch Intervalle und Intensitäts-Workouts. Einer der Vorteile ist, dass du komfortabel drinnen auf einem Fahrrad fährst, das an Ort und Stelle bleibt.
Was ist ein Indoor Cycle?
Ein Indoor Cycle, auch bekannt unter den Namen Spinbike, Spinningbike und Indoor Cycle, ist ein speziell entwickeltes Trainingsgerät, mit dem du zu Hause oder im Fitnessstudio komfortabel drinnen bis an deine Grenzen trainieren kannst. Du kannst ein Indoor Cycle mit einem Rennrad vergleichen. Der Sitz eines Indoor Cycles ist nämlich sportlicher, du sitzt nach vorne gebeugt, im Gegensatz zu einem Heimtrainer. Zudem ist die vorhandene Technik auch vollständig darauf ausgerichtet, auch Renn-Workouts durchführen zu können.
Was sind die Vorteile des Trainings mit einem Indoor Cycle?
Das Training auf einem Indoor Cycle bietet dir verschiedene Vorteile. Das Schöne ist, dass jeder an Indoor Cycling Workouts teilnehmen kann, egal ob du gerade erst anfängst oder bereits ein erfahrener Radfahrer bist.
Gewicht verlieren, Kalorien verbrennen und deine Kondition verbessern
Durch die Intensität der Workouts kannst du eine Menge Kalorien verbrennen. Die Anzahl der Kalorien, die du verbrennen kannst, hängt von deinem Gewicht, der Dauer des Workouts und der Intensität ab. Es kann zum Beispiel sein, dass ein Mann mehr Kalorien verbrennt als eine Frau, obwohl sie das gleiche Training absolvieren.
Neben dem Gewichtsverlust und Kalorienverbrennen wirst du durch Indoor Cycling Workouts auch fitter. Je öfter du auf dem Indoor Cycle sitzt, desto einfacher wird es, du wirst mehr Spaß daran haben und mehr Energie bekommen.
Low-Impact-Workouts, keine Stoßbelastung auf deine Gelenke
Durch das vollständige Anpassen des Indoor Cycles an deine Trainingshaltung stellst du sicher, dass eine eventuelle Belastung deiner Gelenke auf ein Minimum reduziert wird. Bei Sportarten und Übungen, bei denen du rennen und springen musst, müssen deine Gelenke diese Stöße kontinuierlich abfangen, was zu einer Belastung der Gelenke führt. Indoor Cycling ist ein Low-Impact-Workout, bei dem keine Stöße von deinen Gelenken abgefangen werden müssen.
Verlege deine Grenzen und gehe bis an die Spitze
Indoor Cycling ist ein echtes Workout, bei dem du deine eigenen Grenzen verschieben kannst. Du kannst ein Radtraining so intensiv (oder leicht) gestalten, wie du möchtest. Möchtest du jedoch deine Grenzen weiter verschieben und kontinuierlich besser werden? Dann stelle sicher, dass du deine Trainings jedes Mal etwas schwieriger machst. Wenn du jeden Tag eine Verbesserung von 1 % anstrebst, hast du dich am Ende des Jahres um 365 % verbessert.
Trainiere komfortabel zu Hause, wann immer du möchtest
Vielleicht kennst du das, du möchtest draußen trainieren, aber es regnet oder es ist ziemlich kalt draußen. Nicht die angenehmsten Wetterbedingungen, um draußen zu trainieren. Mit einem Indoor Cycle kannst du bequem von zu Hause aus an deiner Kondition arbeiten, wann immer du möchtest. So kannst du auch während der kalten Wintermonate oder sehr heißen Sommertage weiterhin an deiner Kondition arbeiten. Gehst du normalerweise ins Fitnessstudio, um zu spinnen? Oder bist du vielleicht als Rennradfahrer oder Mountainbiker aktiv und möchtest im Winter weiter trainieren? Dann ist ein Indoor Cycle ideal für dich. Mit deinem eigenen Indoor Cycle kannst du auch viel Zeit sparen, die du normalerweise für die Fahrt zum Fitnessstudio benötigst.
Worauf solltest du achten, wenn du ein Indoor Cycle kaufen möchtest?
Möchtest du ein Indoor Cycle kaufen? Dann gibt es verschiedene wichtige Punkte, auf die du achten solltest, um die für dich beste Wahl zu treffen. Bei der großen Vielfalt an Fahrrädern, die es gibt, sollte diese deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen. Um dir bei deiner Wahl zu helfen, nehmen wir dich gerne mit in die Details der Indoor Cycles.
- Das Tretsystem des Indoor Cycles
- Durchtrittssystem
- Freilaufsystem
- Arten von Bremssystemen
- Vorhandensein eines Trainingscomputers
- Das Gewicht des Schwungrads
- Stabilität des Rahmens
- Q-Faktor
- Sitzposition und Komfort
- Der Antrieb des Indoor Cycles
- Abmessungen des Indoor Cycles
- Das belastbare Gewicht
Tretsystem des Indoor Cycles
Indoor Cycles können über verschiedene Arten von Tretsystemen verfügen, nämlich ein Durchtrittssystem und ein Freilaufsystem. Das Durchtrittssystem ist bei Indoor Cycles am häufigsten zu sehen.
Durchtrittssystem
Das Durchtrittssystem sorgt dafür, dass die Pedale während deiner Workouts mitdrehen. Wenn du aufhörst zu treten, drehen die Pedale weiter. Oft sind die Pedale bei diesem Typ Indoor Cycles direkt mit dem Schwungrad verbunden. Dadurch kannst du auch sehr gut im Stehen fahren, und die Pedalumdrehung hilft dir immer, den idealen Moment zu finden, sodass du immer intensiv weiterfahren kannst. Wenn dein Fahrrad über ein Durchtrittssystem verfügt, kannst du die Pedale stoppen, indem du die Geschwindigkeit langsam reduzierst oder die Notbremse benutzt.
Freilaufsystem
Einige Indoor Cycles verfügen über ein Freilaufsystem. Der Vorteil des Freilaufsystems ist, dass die Pedale aufhören, sich zu drehen, wenn du aufhörst zu treten, ähnlich wie bei einem Rennrad. Das Schwungrad dreht dann weiter. Da die Pedale nicht direkt mit dem Schwungrad verbunden sind, kannst du bei Krämpfen oder Muskelkater kurz aufhören zu treten und danach sofort weitermachen. Wenn du intensive Workouts machen möchtest, bei denen du auch im Stehen trainierst, ist ein Freilaufsystem weniger komfortabel, da du aus dem "freien" Moment selbst wieder herauskommen musst.
Arten von Bremssystemen
Indoor Cycles können über zwei Arten von Bremssystemen verfügen, nämlich Bremsblöcke und elektromagnetische Bremsen. Frühere Indoor Cycles waren oft mit Filzbremsblöcken ausgestattet, die das Schwungrad beim Bremsen abbremsten und auch Widerstand boten, wenn du schwerer trainieren wolltest. Heutzutage sind die meisten Indoor Cycles mit einem Magnetbremssystem ausgestattet. Mit dem Magnetbremssystem kannst du den gewünschten Widerstand präziser einstellen und bekommst ein realistischeres Training. Außerdem ist das Magnetbremssystem leiser und wartungsfrei, was ein großer Vorteil gegenüber dem Bremsblocksystem ist.
Vorhandensein eines Trainingscomputers
Um das Beste aus deinen Workouts herauszuholen, kannst du dich für ein Indoor Cycle mit Trainingscomputer entscheiden. Damit kannst du all deine Trainings vollständig nachvollziehen, sodass du noch gezielter trainieren kannst. Die Funktionen des Trainingscomputers variieren je nach Indoor Cycle und bestehen oft aus folgenden Werten: deine Herzfrequenz, die verbrannten Kalorien, die zurückgelegte Strecke, die Trainingsdauer, die Geschwindigkeit und die Anzahl der Umdrehungen pro Minute (RPM).
So kannst du jedes Training gut verfolgen und sehen, ob sich deine Leistung und Ausdauer verbessern.
Oft ist es auch möglich, dein Indoor Cycle mit Apps wie Zwift und Kinomaps zu verbinden. Mit diesen Apps kannst du deine Trainings noch unterhaltsamer und herausfordernder gestalten. Kinomaps passt sich beispielsweise an den gewählten Widerstand an. Wähle zum Beispiel die Alpe d'Huez Route und fahre die Berge hoch. Gehst du bergauf, spürst du dies auch am Widerstand, der sich automatisch anpasst. Oder wähle die Zwift-App. Zwift ist eine der bekanntesten Apps für Radfahrer, mit der du auch gegen Freunde oder andere Menschen auf der ganzen Welt fahren kannst.
Das Gewicht des Schwungrads
Eines der wichtigsten Teile des Indoor Cycles ist das Schwungrad. Früher galt: Je schwerer das Schwungrad, desto besser das Indoor Cycle. Durch die neuen Techniken macht das Gewicht des Schwungrads heutzutage weniger Unterschied. So kann es sein, dass die Massenträgheit eines leichteren Schwungrads größer ist als die eines schwereren Schwungrads.
Bei einigen Indoor Cycles ist das Schwungrad von vorne nach hinten verlagert worden. Diese Eigenschaft sieht man oft bei den High-End Fahrrädern und hat einen wichtigen Grund. Wenn du bis ans Äußerste trainierst, fängst du an zu schwitzen. Wenn das Schwungrad vorne am Fahrrad ist, kann im Laufe der Zeit Rostbildung durch den Schweiß entstehen, der auf das Schwungrad tropft. Benutzt du das Indoor Cycle oft? Dann ist ein Fahrrad mit einem Schwungrad hinten die bessere Wahl.
Stabilität des Rahmens
Eine gute Stabilität des Indoor Cycles ist von großer Bedeutung. Wenn du gerne im Stehen fährst, ist es wichtig, dass das Fahrrad stabil steht, damit du während deiner Workouts nicht umfällst. Dies hängt alles mit einem guten Rahmenaufbau zusammen.
Ist dein Boden leicht uneben? Dann haben verschiedene Indoor Cycles auch die Möglichkeit, perfekt nivelliert zu werden.
Q-Faktor
Der Q-Faktor ist der Abstand zwischen den Befestigungspunkten der Pedale an den Kurbelarmen. Ein optimaler Q-Faktor sorgt dafür, dass du deine Trainings komfortabel durchführen kannst. Der optimale Q-Faktor liegt zwischen 140 mm und 170 mm. Innerhalb dieses Bereichs ist deine Tretbewegung am effizientesten. Ein guter Q-Faktor sorgt auch für eine natürliche Radfahrposition, bessere Kraftübertragung und geringere Kniebelastung.
Ein zu schmaler (170 mm) Q-Faktor kann zu Beschwerden in den Gelenken während des Trainings führen.
Sitzposition und Komfort
Um komfortabel trainieren zu können und Verletzungen zu vermeiden, ist eine gute Radfahrposition wichtig. Daher haben (fast) alle Indoor Cycles die Möglichkeit, sowohl den Lenker als auch den Sattel horizontal und vertikal zu verstellen. Es kann nämlich sein, dass ein bestimmtes Indoor Cycle nur bis zu einer bestimmten Körpergröße geeignet ist.
Ergonomie des Lenkers
Die meisten Indoor Cycles verfügen heute über einen Multi-Grip-Lenker. Das bedeutet, dass du in verschiedenen Positionen trainieren kannst. Möchtest du lieber ruhig fahren, kannst du die Lenker einfach festhalten und fahren. Bist du ein professioneller Radfahrer? Dann kannst du auch in einer sportlichen (Rennrad-)Position fahren.
Verschiedene Indoor Cycles haben auch Flaschenhalter am Lenker oder Rahmen. So hast du immer genügend Wasser oder Sportgetränke zur Hand.
Antrieb des Indoor Cycles
Es gibt zwei Arten von Antrieben bei Indoor Cycles: V-Belt (Riemen) und Kettenantrieb. Der Vorteil eines V-Belts ist, dass er wartungsfrei ist, für eine sanftere Tretbewegung sorgt und leiser ist. Die Kette fühlt sich im Vergleich zum V-Belt weniger flüssig an, benötigt regelmäßig eine kleine Ölung und macht mehr Lärm als der V-Belt. Andererseits ist ein Indoor Cycle mit Kettenantrieb etwas günstiger als ein Indoor Cycle mit V-Belt.
Abmessungen des Indoor Cycles
Bevor du dein neues Indoor Cycle kaufst, ist es wichtig, zu überlegen, wo es stehen soll. Hast du einen kleineren Wohnraum, ist es vielleicht wünschenswert, ein kompakteres Indoor Cycle zu wählen. Oft ist ein Indoor Cycle mit dem Schwungrad vorne kompakter, während eines mit dem Schwungrad hinten länger ist. Die meisten Fahrräder haben Transportrollen, sodass du sie leicht verstauen und bewegen kannst.
Das belastbare Gewicht des Indoor Cycles
Ein Indoor Cycle kann nur ein bestimmtes Benutzergewicht tragen. Deshalb ist es wichtig zu prüfen, ob das Fahrrad für dein Körpergewicht geeignet ist. Wenn du ein Indoor Cycle wählst, das nur bis 100 kg geeignet ist und du selbst etwa 130 kg wiegst, kann es sein, dass das Indoor Cycle im Laufe der Zeit (schneller) Verschleißerscheinungen zeigt.
Wenn du beispielsweise 100 kg wiegst, sollte das Indoor Cycle auch mindestens 100 kg tragen können. Wiegebeispiel: Du wiegst 110 kg und das Indoor Cycle kann maximal 110 kg tragen. Dann empfehlen wir, ein Indoor Cycle zu wählen, das mindestens 120 kg tragen kann. Wir empfehlen, ein Indoor Cycle zu wählen, das mehr Gewicht tragen kann als dein eigenes Körpergewicht.
Für wen ist ein Indoor Cycle geeignet?
Das Schöne an einem Indoor Cycle ist, dass es für jeden geeignet ist, der fitter werden und bleiben möchte. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Indoor Cycler bist, deine Workouts bleiben immer herausfordernd und unterhaltsam.
Solltest du ein Indoor Cycle oder einen Heimtrainer wählen?
Das Indoor Cycle und der Heimtrainer ähneln sich sehr. Beide Fitnessgeräte bieten eine Radfahrbewegung, aber es gibt große Unterschiede zwischen ihnen. Ein Heimtrainer ähnelt einem normalen Fahrrad, während ein Indoor Cycle einem Rennrad ähnelt. Die meisten Indoor Cycles haben ein Durchtrittsystem, während Heimtrainer ein Freilaufsystem haben. Auch die Haltung auf einem Heimtrainer ist anders, du sitzt aufrecht, während du auf einem Indoor Cycle mehr in einer nach vorne geneigten (sportlichen) Haltung sitzt. Möchtest du deine Ausdauer trainieren und bis ans Äußerste gehen? Dann ist ein Indoor Cycle auf jeden Fall die richtige Wahl.
Kannst du durch das Training mit einem Indoor Cycle abnehmen?
Wusstest du, dass Indoor Cycling eine der beliebtesten Methoden ist, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren? Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dein Indoor Cycle vollständig auf deinen Körper einzustellen und mehrmals pro Woche intensive Workouts zu machen und auf deine Ernährung zu achten. Die Menge an Kalorien, die du verbrennst, variiert natürlich von Person zu Person, abhängig von deinem Körperbau, deinem Gewicht und wie oft und intensiv du trainierst.
Ein weiterer Vorteil ist, dass du neben dem Gewichtsverlust auch an deiner Kondition arbeitest. Nach einiger Trainingszeit wirst du feststellen, dass du mehr Energie bekommst und fitter wirst, sodass du noch mehr Spaß an Aktivitäten hast.
Brauchst du Hilfe bei der Auswahl?
Möchtest du ein Indoor Cycle kaufen, bist dir aber noch nicht sicher, welches am besten zu deinen Wünschen und Bedürfnissen passt? Dann helfen wir dir gerne bei all deinen Fragen. Du kannst unsere Indoor Cycling Spezialisten telefonisch unter +31(0)413-256800 erreichen oder eine E-Mail senden. Oder besuche uns in unserem Geschäft in Volkel, Niederlande.
